みずみずしくありたい④

今日は、台風並みの突風が吹き荒れました。ほこりや花粉も大量に舞っています。外におでかけの際は、気管支を痛めないために、必ずマスクをしましょう。
前回は、水分の取り込みには、体熱が大切であることをお伝えしました。体内の水分のコントロールに失敗すると、細胞外の不要な場所に水分が増え、肝心な細胞自身が、水不足になります。そして乾燥した細胞は、老化の一途をたどります。
水をがぶ飲みしても、乾燥した身体になってしまうのは、こういうメカニズムが体内で起きているためです。
つまり、身体を冷やす食事（飲み物）や生活、冷え症（低体温）では、必要な水分が細胞内に吸収されずに、むしろ体内は乾燥して、老化がすすんでしまいます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横須賀　長井

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